Plano de Pilates Personalizado de 28 Dias
Baseado na tua faixa etária
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Mais de 10.000 pessoas já transformaram o seu corpo com o WellnessMe
O nosso plano de Pilates de baixo impacto é seguro, progressivo e totalmente personalizado para o teu corpo e objetivos.
Já experimentaste Pilates antes?
O Pilates de baixo impacto é fácil, eficaz e seguro!
É uma forma de exercício que usa o peso do próprio corpo para trabalhar a força, o equilíbrio e a flexibilidade. Sem impacto nas articulações, sem necessidade de equipamento.
Vamos ajudar-te a ficar em forma em casa, ao teu ritmo, sem pressão.
Qual é o teu principal objetivo?
Com o Pilates podes perder peso sem horas de cardio
O plano personalizado vai adaptar os exercícios ao teu objetivo específico, para veres resultados mais rápido.
O que mais esperas alcançar?
Podes escolher várias opções
Como descreverias o teu corpo atual?
Qual é o teu corpo ideal?
Como é que o teu peso muda habitualmente?
Apenas 15-20 minutos por dia para resultados notáveis
O exercício não tem que ser longo para ser eficaz. As nossas rotinas são curtas, intensas e pensadas para caber em qualquer agenda.
Com que frequência fazes exercício?
Quais são as tuas zonas alvo?
Podes escolher várias
Abdómen
Glúteos
Pernas
Braços
Costas & Core
Corpo todo
Quão flexível és?
Tens alguma limitação física?
O teu plano vai adaptá-se para proteger essas áreas
A analisar as tuas respostas...
Mais de 10.000 pessoas já obtiveram o seu plano personalizado
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O teu perfil de bem-estar
O teu Plano de Pilates está pronto!
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O que está incluído no teu plano
Exercícios curtos para fazer em casa
Para reduzir a tensão no corpo e ombros
Selecionados por especialistas em Pilates
Receitas saudáveis e deliciosas
Resultados que nos orgulham
“Segui o plano com a WellnessMe e em 4 semanas vi resultados reais. Recomendo a toda a gente!”
“Incrível! Finalmente um plano que consigo seguir. O meu corpo mudou completamente.”
Perguntas frequentes
Referenciado em
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Se não ficares satisfeito nos primeiros 30 dias, devolvemos o dinheiro na totalidade. Sem perguntas.
O teu plano está a caminho!
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